Tous les entrainements

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COURS HIIT 30'

Des entrainements de courte durée qui garantissent des résultats très rapides.
De l’anglais High-Intensity Interval Training, ce type d’entrainement est fractionné et de haute intensité. Très concrètement, vous alternerez efforts courts et intenses et périodes de récupération active (ou repos) sur un temps limité (par exemple sprint de 20 secondes et 10 secondes de marche sur 8 rounds - TABATA). Les bénéfices sont très nombreux et garantissent des résultats très rapides.

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COURS COLLECTIFS

Plus de 20 types de cours différents (cours Les Mills, TRX, Cycling, Club Run, Yoga…) vous sont proposés. Ce sont plus de 130 sessions dispensées par semaine dans les studios des Clubs des Docks 76, Saint-Julien et Bihorel. Perte de poids, prise de masse, entretien forme, préparation physique, choisissez les cours adaptés à vos objectifs et challengez-vous. Les coachs Accrosport seront toujours à vos côtés pour vous aider à repousser vos limites.

espace cardio Life Fitness

ENTRAINEMENTS LIBRES

Les plateaux cardio-training, musculation et Cross Training sont mis à votre disposition pour vos entraînements libres. Le matériel a été savamment sélectionné pour vous offrir sécurité et efficacité. N’hésitez pas à solliciter notre équipe pour tout conseil d’utilisation.

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PERSONAL-TRAINING

Objectifs, résultats, motivation, votre personal trainer vous emmène là où vous ne seriez pas allé seul.
Toutes les informations concernant les personal trainers exerçant dans nos Clubs sont disponibles à l'accueil.