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Les WOD ont lieu dans la Box CrossFit Rouen et sont accessibles selon votre abonnement :)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:45 |  Elise (30 min.) | ||||||
| 10:00 |  | ||||||
| 10:15 |  Donald |  Paul (30 min.) |  Valentin |  Donald |  Marie | Elise (30 min.) | Guillaume.Cou Arthur |
| 10:45 |  Paul (30 min.) | ||||||
| 11:00 | Elise | ||||||
| 11:15 | | ||||||
| 11:30 | Guillaume.Cou | ||||||
| 12:30 | Donald |  Franck (30 min.) Paul |  Valentin (30 min.) | Valentin (30 min.) Donald | Cindy | ||
| 13:00 | Valentin (30 min.) | ||||||
| 16:45 | Paul | ||||||
| 17:00 | Rita (30 min.) | ||||||
| 17:15 | | | | | | ||
| 17:30 | Valentin (30 min.) | Paul (30 min.) Donald | Guillaume.Cou | Jehiel Cindy | Marie | Rita | |
| 18:00 | Valentin (30 min.) | Paul (30 min.) | Marie (30 min.) | ||||
| 18:30 | Melanie.D | Guillaume.Cou | Guillaume.Cou (30 min.) Marie | Jehiel |  Sylvia Cindy | ||
| 18:45 | Valentin (30 min.) | Paul (30 min.) | Paul (30 min.) | ||||
| 19:00 | Guillaume.Cou (30 min.) | ||||||
| 19:30 | Melanie.D (30 min.) Valentin | Rita | Marie | Paul (30 min.) Arthur | Sylvia (45 min.) | ||
| 19:45 | | | | | | ||
| 20:00 | Melanie.D | Guillaume.cou | Jehiel (30 min.) |
|
Bodypump Donald |
10:15 |
|
Wod |
10:15 |
|
Bodyattack Donald |
12:30 |
|
Wod |
12:30 |
|
Wod |
17:15 |
|
Gritcardio Valentin (30 min.) |
17:30 |
|
Cxworx Valentin (30 min.) |
18:00 |
|
Bodypump Melanie.D |
18:30 |
|
Wod |
18:30 |
|
Sprint Valentin (30 min.) |
18:45 |
|
Gritcardio Melanie.D (30 min.) |
19:30 |
|
Rpm Valentin |
19:30 |
|
Wod |
19:45 |
|
Bodybalance Melanie.D |
20:00 |
|
Cxworx Paul (30 min.) |
10:15 |
|
Wod |
10:15 |
|
Gritcardio Paul (30 min.) |
10:45 |
|
Gritstrength Franck (30 min.) |
12:30 |
|
Rpm Paul |
12:30 |
|
Wod |
12:30 |
|
Wod |
17:15 |
|
Cxworx Paul (30 min.) |
17:30 |
|
Rpm Donald |
17:30 |
|
Gritstrength Paul (30 min.) |
18:00 |
|
Bodyattack Guillaume.Cou |
18:30 |
|
Wod |
18:30 |
|
Sprint Paul (30 min.) |
18:45 |
|
Bodycombat Rita |
19:30 |
|
Wod |
19:45 |
|
Bodybalance Valentin |
10:15 |
|
Wod |
10:15 |
|
Sprint Valentin (30 min.) |
12:30 |
|
Wod |
12:30 |
|
Wod |
17:15 |
|
Bodyattack Guillaume.Cou |
17:30 |
|
Gritcardio Guillaume.Cou (30 min.) |
18:30 |
|
Rpm Marie |
18:30 |
|
Wod |
18:30 |
|
Cxworx Guillaume.Cou (30 min.) |
19:00 |
|
Bodypump Marie |
19:30 |
|
Wod |
19:45 |
|
Rpm Guillaume.cou |
20:00 |
|
Bodyattack Donald |
10:15 |
|
Wod |
10:15 |
|
Gritcardio Valentin (30 min.) |
12:30 |
|
Rpm Donald |
12:30 |
|
Wod |
12:30 |
|
Cxworx Valentin (30 min.) |
13:00 |
|
Wod |
17:15 |
|
Bodypump Jehiel |
17:30 |
|
Rpm Cindy |
17:30 |
|
Bodybalance Jehiel |
18:30 |
|
Wod |
18:30 |
|
Sprint Paul (30 min.) |
18:45 |
|
Gritstrength Paul (30 min.) |
19:30 |
|
Rpm Arthur |
19:30 |
|
Wod |
19:45 |
|
Cxworx Jehiel (30 min.) |
20:00 |
|
Rpm Marie |
10:15 |
|
Wod |
10:15 |
|
Bodypump Cindy |
12:30 |
|
Wod |
12:30 |
|
Wod |
17:15 |
|
Bodypump Marie |
17:30 |
|
Cxworx Marie (30 min.) |
18:00 |
|
Bodycombat Sylvia |
18:30 |
|
Rpm Cindy |
18:30 |
|
Wod |
18:30 |
|
Bodyattack Sylvia |
19:30 |
|
Wod |
19:45 |
|
Grit Elise (30 min.) |
09:45 |
|
Wod |
10:00 |
|
Cxworx Elise (30 min.) |
10:15 |
|
Rpm Elise |
11:00 |
|
Wod |
11:15 |
|
Rpm Paul |
16:45 |
|
Bodypump Guillaume.Cou |
10:15 |
|
Rpm Arthur |
10:15 |
|
Rpm Guillaume.Cou |
11:30 |
|
Cxworx Rita (30 min.) |
17:00 |
|
Bodyattack Rita |
17:30 |
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